Séances de renforcement, d'étirements, de postures de yoga, d'exercices cardio. Seule ou par petit groupe, entraînements sous forme de circuits training composés de mouvements fonctionnels constamment variés et réalisables par toutes.

Entrainement ludiques et variées, en plein air, à domicile et dans divers lieux (sur Bassussarry et sur Anglet).

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Parce qu'il est parfois difficile de savoir par ou commencer, je vous propose de lâcher prise, le temps d'un séjour sport et détente aux pieds des Pyrénées. 

Plusieurs dates en 2024.